أسرة

توصلت دراسة طبية حديثة الضوء إلى فائدة جديدة لتناول زيت الزيتون، المعروف عنه كونه أحد العناصر الرئيسية للنظام الغذائي في منطقة البحر المتوسط.

وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة إشبيلية الإسبانية ومستشفى كوستا ديل سول، فإن حمض "الأوليك" الذي يشكل ما بين 70 إلى 80 بالمئة من تركيب زيت الزيتون، يحتوي على خصائص تساعد في الوقاية من #السرطان ومرض الزهايمر وخفض الكوليسترول.

 وفيما يلي أبرز ما توصلت إليه الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة Nutrients:

-يعد "الأوليك" من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.

العسل جزء لا يتجزأ من العديد من المأكولات حول العالم. تضاف هذه المادة الذهبية كل صباح إلى الفطور أو تستخدم كحلوى، كما تساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة.

فالعسل غني بفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، منتج معجزة يشفي البشرة ويحسن مظهرها. إذا قمت بوضع العسل على وجهك وتركته لمدة 15 دقيقة، ستبدو بشرتك ناعمة وصحية ومشرقة.

كما أنه مفيد أيضًا للقشرة والحكة، حيث يمنع منتج النحل تساقط الشعر ويعزز استعادة الشعر. وبالتالي، فإن العسل يجعل من الممكن التخلص من كل من القشرة والصلع.

للطحينية السائلة الكثير من المنافع الصحية. وهي تدخل في تحضير الكثير من الأطباق والوصفات المطبخية. ولهذه الأسباب لا تستغن عنها:

الطحينية غنية بالخصائص المضادة للالتهابات التي تعتبر حيوية في علاج الاحمرار ومشاكل بشرة الوجه.

محتواها الغني من الأحماض الدهنية أوميغا يغذي الجذور ويحفز نمو الشعر.

توفر مصدرا جيدا للدهون الصحية والبروتين وفيتامينات B والمعادن. والألياف. ومضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة.

تقي من تعرض العظام لهشاشتها. فهي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.

أفرز الزلزال وتوابعه، التي ضربت محافظات سورية، صدمات واضطرابات نفسية ستترك أثرها بشدة وعلى المدى الآني والمتوسط والطويل على الناجين من الكارثة، وخصوصاً الأطفال منهم، ما يستوجب تدخل الجهات المعنية والاختصاصيين للتخفيف من معاناة هؤلاء.

》دع الأطفال يعرفون أن هناك من يساعد في الحفاظ على المجتمع آمناً.

》التقليل من متابعة التلفاز ومحتوى وسائل التواصل الاجتماعي حول الكارثة؛ يزيد التعرض المتكرر للصور المخيفة من الشعور بالضيق.

》محاولة الحفاظ على الروتين في المنزل والمدرسة قدر الإمكان وقضاء وقت مع الأسرة.

》تأكد من حصولهم على وجبات منتظمة ونوم جيد كل ليلة.

》ابحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل الموسيقى والقراءة والرياضة وغيرها من الهوايات.

》ابق على اتصال مع الأصدقاء والعائلة وزملاء الدراسة والجيران لتقديم الدعم وتلقيه.

》استخدم الكلمات والمفاهيم التي يمكن للأطفال فهمها. 

التحول من فتاة لا تعنيها مشاهدة قبلة حميمة تمرّ أمام ناظريها على التلفاز، إلى واحدة من متابعي الأفلام الإباحية، كان صدمةً بحدّ ذاته"؛ هذا ما قالته ميليسا التي دأبت على مشاهدة الأفلام الإباحية يومياً من عمر 15 عاماً.

في حديثها إلى رصيف22، قالت الشابة البالغة من العمر 25 عاماً: "كنت استغلّ غياب أهلي عن المنزل، لأختلي بنفسي وأتصفّح المواقع الإباحية لأشبع رغبتي الجنسية التي كنت أشعر بها".

توصلت دراسة إلى أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يزيد من احتمالات إصابتك بسكتة دماغية بنسبة 10٪.

وسلط الباحثون الضوء على مخاطر “السكر الحر”، والذي يضاف بشكل أساسي إلى الطعام بدلاً من أن يحدث بشكل طبيعي ويوجد في المنتجات بما في ذلك المشروبات الغازية والكعك، وفقاً لصحيفة “ديلي ميل”.

وتم ربطه بزيادة خـطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في دراسة أجريت على أكثر من 110 آلاف شخص في المملكة المتحدة، تم تتبع صحتهم لمدة تسع سنوات في المتوسط.

شعر الكثير من الناس خلال الساعات الماضية بصداع ودوخة نتيجة حدوث زلزال كارثي ضرب المنطقة وأودى بحياة المئات من المواطنين وذويهم.

فلماذا يشعر الإنسان بالدوخة في حالة كهذه؟ وما هو علاجها؟

أكد فريق من العلماء في دراسة حديثة، أن دواءً مصنوعًا من بذور الكرفس يعزز فرص التعافي من السكتة الدماغية.

وأثبتت التجارب أنه كان لدى المرضى الذين أعطوا دواء بذور الكرفس أعراضٌ عصبيةٌ أقل حدة ومهارات عقلية أفضل من أقرانهم الذين تلقوا العلاج الوهمي.

أفاد مركز الجودة في الرعاية الصحية بألمانيا أن ‫جفاف الفم يرجع إلى أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.

‫وأوضح المركز الألماني أن الأسباب البسيطة لجفاف الفم هي: قلة شرب ‫السوائل، وقلة إفرازات اللعاب بسبب التقدم في العمر، أو أنها عرض جانبي لبعض ‫الأدوية مثل الأدوية الخافضة لضغط الدم المرتفع والأدوية النفسية ‫والمنومات.

‫وفي هذه الحالات يمكن مواجهة جفاف الفم من خلال شرب السوائل بكميات كافية، ‫أي بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يوميا، مع مراعاة تناول الأطعمة الغنية ‫بالسوائل مثل الخيار والبطيخ. 

ويمكن تحفيز اللعاب من خلال مضغ العلكة ‫الخالية من السكر.