أسرة

تؤثر صحة ميكروبيوم الأمعاء على صحتك العامة أكثر مما تدرك، ويصعب معرفة ما إذا كانت صحة أمعائك جيدة أو متعثرة، أو ما إذا كانت الشكاوى الصحية التي تبدو عشوائية مرتبطة بالفعل بحالة أمعائك.

لكن، ما هي الدلائل العقلية والجسدية التي تشير إلى أن صحة أمعائك تحتاج إلى المتابعة؟.

أنت عصبي أكثر من المعتاد

بينما من الصحيح أن الشعور باضطراب المعدة يكون بسبب التوتر والقلق إلا أنه وفقا لأديتيا سرينيفاسان، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، ترسل الأمعاء إشارات إلى الدماغ عندما تكون في ضائقة من خلال استخدام الخلايا العصبية المسؤولة عن إرسال الإشارات في جميع أنحاء الجسم.

يعتبر نمط الحياة غير الصحي وتناول الأغذية الضارة من الأسباب الرئيسية للالتهابات التي تضعف مناعة الجسم.

ويقترح خبراء ودراسات طبية مجموعة من الأغذية التي ينبغي التخلي عنها أو تخفيض معدل تناولها لمواجهة ضعف المناعة ولتقليل الالتهابات:

السكر

ووفقاً لدراسة أجرتها جامعة "هارفارد"، فإن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من الالتهابات المزمنة التي تعتبر مسببة لمجموعة من الأمراض.

الملح

الكزاز مرض بكتيريّ يفرز مواد سامة تستهدف الجهاز العصبيّ، وتؤثّر على الإشارات المنقولة بين الدماغ والأعصاب والتي تنتقل بدورها إلى العضلات. هذا الخلل، يحدث انقباضات عضليّة تؤلم المريض تحديداً في .

أمّا البكتيريا التي تسبّب مرض الكزاز فهي تدعى كلوستريديوم تيتاني، وغالباً ما توجد في التربة و روث الحيوانات. إذا دخلت هذه البكتيريا الى الجسم من خلال الجرح، يمكن أن تتكاثر بسرعة وتفرز السمّ ما يؤدي الى أعراض الكزاز الشائعة. فما هي العلامات التي يجب التنبّه لها؟ وماذا عن مطعوم الكزاز؟ اليكم أبرز الحقائق عن هذا الموضوع. 

ما هي علامات مرض الكزاز؟

صممت مشروبات الطاقة لتنشيط الشخص وزيادة قدراته البدنية أو الفكرية. ويبدو أنها تمنحه قوة إضافية. ولكن الأمر مختلف في الواقع.

ويشير الدكتور “أندريه كوندراخين”، أخصائي أمراض القلب والدكتور “سيرغي فيالوف” أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن مشروبات الطاقة تعطي للشخص دفعة قوية، ولكن هذه القوة الإضافية تأخذها المشروبات من موارد الجسم. وهذا تبعا لذلك يؤدي إلى استهلاك أعضاء الجسم وخاصة القلب والدماغ، وفقاً لموقع” فيستي. رو”.

يدرك الجميع أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والرئوية. لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أنّ التدخين يمكن أن يؤدي أيضاً إلى مشاكل في الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. فهل يمكن للتدخين أن يسبب العقم؟

كيف يؤثر التدخين على البويضات أو الحيوانات المنوية؟

المواد الكيميائية (مثل النيكوتين والسيانيد وأول أكسيد الكربون) في دخان السجائر تخفّض من عدد البويضات في الحويصلات، وذلك أمر لا يمكن عكسه أبداً. ولذلك تعاني الكثير من النساء المدخنات من انقطاع الطمث قبل سنة الى أربع سنوات من انقطاع الطمث مقارنة بغير المدخنات.

يتحول الشعر ببطء إلى اللون الرمادي أو الأبيض بمرور الوقت والتقدم في العمر، ويُنظر إلى شيب الشعر على أنه من علامات الشيخوخة، التي يمكن أن تؤثر على تقدير الشخص لذاته، خاصة إذا حدث قبل أوانه.

وكثيرًا ما نسمع بعلاقة بين الشيب والتوتر، فهل هذا صحيح علميًا؟ بينما يبدو أن الجينات عامل أكبر في ظهور اللون الرمادي، وفي الحقيقة يساهم التوتر في الشيب أيضًا.

يؤثر اضطراب طيف التوحد حاليًا على طفل واحد من بين كل 100 طفل في العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

ويبدو أن هذه الأرقام تتجه نحو الارتفاع  ولأسباب لا تزال غامضة، حيث يكافح الباحثون والأطباء لإيجاد علاجات فعالة، بحسب ما نشره موقع "نيوروساينس نيوز" Neuroscience News.

وظهر نهج جديد لعلاج الأعراض المرتبطة باضطراب طيف التوحد بفضل انتشار الأبحاث على تريليونات الخلايا غير البشرية التي تسكن الجهاز الهضمي، المعروفة مجتمعة باسم ميكروبيوم الأمعاء.

ويتلخص العلاج، الذي يسمى العلاج بنقل الجراثيم، هو عملية يتم فيها نقل بكتيريا الأمعاء الصحية إلى الأطفال المصابين بالتوحد.

لتحريك خيال أولادكم وإبداعهم

لا أحد أهم في عيون الاهل من أولادهم. مع هذا فإن مشاغل الحياة لا تسمح لنا دائماً بأن نتعرف على أولادنا كما نرغب. إذن لماذا لا نتكلم معهم بأشياء أكثر حميمية، ونتوقف عن العبارات التقليدية ونحاول أن نجرب حواراً حقيقياً.

إليكم سلسلة من الأسئلة التي سوف تساعدكم على الانتقال من السؤال التقليدي“كيف كانت المدرسة”، إلى أشياء جديدة مهمة لتعرفوا أكثر عن أولادكم وربما أيضاً عن أنفسكم. هذه المقاربة تسمح لكم بأن لا تضيعوا الوقت في المواعظ الأخلاقية وتحولوا الشجارات أو الحوارات إلى شيء بنّاء في علاقتكم.

وجد خبراء أن العديد من الناس حول العالم يواجهون اضطرابات في النوم خلال أشهر الشتاء، التي يكون فيها اليوم قصيرا والجو غائما.

وحسب ما ذكر موقع "هيلث لاين"، فإنه خلال فترة الشتاء يقضي الكثير من الناس وقتا أقل في الشوارع ولا يحصلون على ما يكفي من الضوء الطبيعي، مضيفا أن هذا الأمر "يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية والنوم".

وينصح خبراء بما يصفونها بـ"خطوة بسيطة" تساعد على النوم المريح، وهي التعرض لأشعة الشمس الطبيعية لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

ويقولون إن لهذه الخطوة "تأثيرا كبيرا على الساعة البيولوجية، مما يساعد على النوم المريح.

في مواجهة لنسب الطلاق المرتفعة وحالات العنف الزوجي المسجلة، أعلنت وزارة الأسرة والمرأة والطفولة والمسنين في تونس، بمناسبة يوم الأسرة، البدء في تنفيذ برنامج لتأهيل المقبلين على الزواج من أجل "إكسابهم مهارات علمية للتعامل مع الشريك وصعوبات الحياة الزوجية وتقوية الروابط الاجتماعية".

وأكدت وزيرة الأسرة آمال الحاج موسى لدى إعلانها عن البرنامج أن التقرير السنوي لمندوبي حماية الطفولة يبين أن 60 بالمائة من الإشعارات الواردة حول الطفولة المهددة تعبر على أن الفضاء الأسري لم يكن آمنا لهم.