علوم وتكنولوجبا

التمر من أهم الأطعمة على مائدة الإفطار في رمضان، وله خصائص وفوائد صحية هامة للجسم عند تناوله على "الريق".


وطبقا لتقرير نشر في موقع Healthline، فإن التمر غنى بالألياف والسكريات والكالسيوم والبروتين، والبوتاسيوم والحديد كما أنه مصدر جيد لفيتامين ب، حيث يمنحك الشعور بالشبع طوال اليوم.

ومن أهم فوائد التمر عند تناوله على الإفطار خلال شهر رمضان:

1.ضبط مستويات السكر:

يحتوى التمر على العديد من الألياف مما يعمل على ضبط مستويات السكر بالدم كما يساعد فى منحك الشعور بالطاقة والنشاط لفترة جيدة.

يعتبر سرطان الرئة من أنواع السرطان الشائعة التي تنشأ داخل النسيج الظهاري للشعب الهوائية وبأحجام مختلفة بالإعتماد على مكان ظهوره، ويمكن تقسيمها الى مركزية وطرفية (على الأطراف).

إلا أن سرطان الرئة قد يكون مصحوبا ببعض العوارض التي تشكل إنذارا يتنبأ بإحتمال الإصابة به.

نشرت صحيفة "إكسبريس" عددا من العوارض التي تنبئ بالإصابة بالمرض، نقلا عن بيانات منظمة أبحاث السرطان البريطانية.

ويعتبر العارض أو الإنذار الأكثر إنتشارا هو السعال المستمر والذي يصاحب ببعض الألم وخروج الدم، كما ويشير ضيق التنفس وألم الصدر الى إحتمالية وجود كتل في الرئة.

حذر باحثون من أن العدد المتزايد لحالات مرض باركنسون قد يكون مرتبطا بمواد كيميائية موجودة في بعض منتجات التنظيف المنزلية، مثل مزيل طلاء الأظافر، ومزيل البقع، ومنظف السجاد.

وبحسب صحيفة "ذا غارديان" البريطانية، فإن "عدد الأمريكيين المصابين بمرض باركنسون ارتفع بنسبة 35% في العقد الماضي، ومن الممكن أن يتضاعف في السنوات الـ 25 المقبلة، وتشير الدلائل إلى أن مادة ثلاثي كلورو إيثيلين الكيميائية يمكن أن تكون مسؤولة جزئيا على الأقل".

يحذر أطباء في أمراض القلب إنه “إذا استيقظت ليلاً بسبب ضيق في التنفس، فقد تكون مصاباً بقصور في أداء القلب، الأمر الذي يستلزم مراجعة الطبيب”.

وقالت طبيبة القلب بوبي بوغاييف، بحسب “سكاي نيوز”، إن “الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب غالباً ما يستيقظون في منتصف الليل مع ضيق شديد في التنفس”، ويسمى “ضيق التنفس الليلي الانتيابي”.

وأوضحت بوغاييف أنه “إذا كنت تعاني من هذا النوع من ضيق التنفس، فمن المحتمل أن تستيقظ وتسعل أو تصدر صفيراً وتعاني من معدل ضربات قلب سريع”.

توعدت شركة "هواوي" الصينية شركة "غوغل" الأمريكية بكشفها أبعاد خطة جريئة لبديل نظام تشغيل "أندرويد" ويدعى "هارموني أو إس" حسب موقع "جيز تشاينا" التقني المتخصص

كشفت الدكتورة إيرينا بيرجنايا، خبيرة التغذية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي، كيف يجب تناول الطعام بحيث لا يتحول ما نأكله إلى وزن زائد.

وتشير الأخصائية  يؤثر في زيادة الوزن ليس فقط نوع وكمية المواد الغذائية التي نتناولها، بل وأيضا البيئة والوضع الذي نتناول فيه طعامنا. وأن الأشخاص الذين ينتبهون خلال تناول الطعام، إلى عوامل مهيجة خارجية، يزداد وزنهم أسرع من الآخرين. لذلك يجب تناول الطعام في حالة استرخاء تام وعدم مشاهدة التلفزيون أو أي شيء آخر.

ينصح خبراء التغذية بأن تشمل وجبة الإفطار الصحية على الألياف والبروتين والدهون الصحية التي تمنح الجسم الطاقة وتعطي شعورا بالشبع.

إذ يمكن أن تجعلك وجبة الإفطار غير الصحية تشعر بالخمول، وتؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة. 

نستعرض فيما يلي أسوأ 8 أطعمة يمكن تناولها في الصباح، بحسب ما جاء في تقرير لموقع Healthline الصحي. 

1. حبوب الإفطار

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن الجوز مصدر غذائي قوي ووسيلة فعالة لدرء الإصابة بالعديد من الأمراض، فهو يساعد في تعزيز الصحة العامة وعلاج أكثر الأمراض شيوعا.

نشر موقع "أونلي ماي هيلث" الطبي تقريرا طبيا ذكر فيه بأن حفنة من الجوز أي ما يعادل 28 غرام، تحتوي على 2.5 غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة، و4 غرام من البروتين، و2 غرام من الألياف، وجميعها عناصر غذائية أساسية وضرورية للجسم.   


وذكر التقرير المشاكل والأمراض الأكثر شيوعا التي يمكن علاجها بتناول الجوز، وتشمل ما يلي:

البدانة: 

توقف موقعي التواصل الاجتماعي "فيسبوك" و "إنستغرام" أمس عن العمل بشكل مفاجئ.

وسجلت حسابات المستخدمين على فيسبوك الخروج دون إشارة مسبقة، فيما أظهر إنستغرام إشارة "error".

وظهرت رسالة أوتوماتيكية على صفحة فيسبوك تفيد بأنه يجري العمل على حل المشكلة في أقرب وقت ممكن.

وتداول نشطاء عبر تويتر، صوراً تظهر تعطل الموقع في عدة دول، ما يشير إلى أن المشكلة عالمية.

ولم تصدر شركة فيسبوك أي تعليق على سبب العطل حتى هذه اللحظة.

وكان فيسبوك وواتساب وإنستغرام قد تعرضوا في وقت سابق، لعطل مماثل استمر قرابة الـ45 دقيقة.

أعلنت شركة يوتيوب إطلاق تطبيق يوتيوب كيدز باللغة العربية في 15 دولة ضمن منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.

وقالت الشركة في بيان إن «يوتيوب كيدز» يساعد كل أسرة على الاستجابة لاهتمامات وفضول أطفالها مع توفير مجموعة من أدوات الرقابة الأبوية للحصول على تجربة خاصة تلبي احتياجات العائلة، مشيرة إلى أن التطبيق يشمل محتوى من البرامج والقنوات التعليمية والأغاني الأكثر شعبية لدى الأطفال في المنطقة.