ارتبط الشاي الأخضر، على مدى آلاف السنين، بمزاياه الطبية المتعددة، كما أنه يتربع على عرش الفوائد مقارنة مع أنواع الشاي الأخرى.
ما هو الشاي الأخضر؟
الشاي الأخضر هو واحد من أكثر من 1000 نوع من الشاي، وهو مشروب بفوائد متعددة.
يأتي الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس، وهو نفس النبات الذي يأتي منه النوعان الآخران من الشاي الأكثر شعبية في أميركا، وهما الشاي الأسود وشاي أولونغ.
ما فوائد الشاي الأخضر؟
عرض الطبيب والعالم في مجال الأغذية ويليام لي في مقال نشره عبر موقع “CNBC” الأميركي العناصر الستة الأساسية للنظام الغذائي الآسيوي المتوسطي والذي يساعد على تعزيز مناعة الجسم ومحاربة الأمراض والحفاظ على صحة جيدة.
العنصر الأول: الفاكهة
أولاً، التفاح: يساعد تناول 3 تفاحات يوميا في تقليل دهون الجسم. فالتفاح متعدد الاستخدامات ويمكن اضافته إلى السلطة أو إلى الحلوى.
ثانياً، الإجاص: فهو مصدر ممتاز للألياف الغذائية ويحافظ على صحة الأمعاء.
ثالثاً، الغريب فروت: تحتوي هذه الفاكهة على مركبات الفلافونويد المضادة للأمراض وعلى الفيتامين سي.
أعلن الدكتور “سيرغي خومياكوف” أخصائي طب وجراحة العيون، كبير أطباء عيادة INVITRO-Moscow أن النظر طويلاً إلى الشمس يؤدي إلى إصابة العيون بحروق.
ويشير الطبيب إلى أن التطور منح الإنسان حماية من تأثير الضوء، حيث يدير رأسه لا إراديا من الضوء الساطع أو يغمض عينيه، وتصغر حدقة العين إلى أدنى حد ممكن وتتلاشى صبغة الشبكية، وفقاً لـ”Gazeta.Ru”
ووفقاً له، إذا كان الشخص في القطب الشمالي، فإن التعرض المطول لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى التهاب العين، ما يسبب الألم وتدمع العينين، وانخفاض حدة البصر. أما في المناطق المعتدلة فلن يحدث أي شيء للشخص السليم، حتى إذا لم يستخدم النظارات الشمسية.
عندما نتفاعل مع أشخاص مختلفين كل يوم ، نصادف أنواعًا مختلفة من الشخصيات السامة وغير السامة. في بعض الأحيان ، يمكن للأشخاص الذين تقابلهم أن يكونوا سامين للغاية ويمكن أن يحبطوك لمصلحتهم الخاصة. من المهم الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص ، ولكن في نفس الوقت ، قد يكون تحديد مثل هؤلاء الأشخاص أمرًا صعبًا لأنه لا يوجد نوع واحد ، بل 5 أنواع من الأشخاص السامين يجب الحذر منهم! دعونا نلقي نظرة على الأنواع الخمسة من الأشخاص السامين.
5 أنواع من الشخصيات السامة في حياتك
1. المتلاعب
لا يتوقف إنقاص الوزن فقط على الأدوية والإرادة الشخصية، بل يرتبط أكثر بكيفية استجابة الدماغ للطعام، وفقاً لما أظهرت دراسة جديدة نشرت بمجلة “نايتشر ميتابولزيم”.
الدراسة وجدت أن الدماغ يستجيب للعناصر الغذائية بشكل مختلف لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، حتى بعد فقدان الوزن بشكل كبير.
الباحثون غرسوا محاليل مختلفة تحتوي على الغلوكوز أو الدهون أو الماء وحده مباشرة في معدة 60 مشاركاً في الدراسة، حيث تم قياس استجابات الدماغ والمستويات الهرمونية في الـ.ـدم ودرجات الجوع التي أبلغ عنها المشاركون.
نشرت عالمة الأعصاب الأميركية إميلي ماكدونالد، نصائح عبر منصة “تيك توك” للوقاية من أعراض مثل ضبابية الدماغ والنسيان، من بينها تجنب الأطعمة المصنعة، بحسب ما نشرته صحيفة “ميرور” Mirror البريطانية.
وكشفت ماكدونالد عن العادات الثلاث التي يجب تجنبها “للحفاظ على شباب المخ، بما يشمل الانتظار لمدة عشرين دقيقة قبل استخدام الهواتف الذكية في الصباح.
موعد استخدام الهاتف صباحًا
وأضافت ماكدونالد قائلة إنه لا ينبغي أن يقوم المرء بفتح هاتفه بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وإنما يجب أن ينتظر عشرين دقيقة على الأقل قبل بدء استخدام الهاتف الذكي.
بينت نتائج دراسة، أن الاكتئاب خلال فترة المراهقة له آثار طويلة المدى ويؤدي لانخفاض الأداء المعرفي في السنوات اللاحقة، وفقا لموقع "Psypost".
مرحلة مهمة
على الرغم من أن الاكتئاب يمكن أن يكون صعبًا ومنهكًا في أي مرحلة عمرية، فقد أظهرت الأدلة أن الشباب يكونون أكثر عرضة للمعاناة من آثار سلبية طويلة المدى على مستوى العقل والإدراك، بل تتغلغل في جميع جوانب حياة المراهق بما يشمل الإعاقات الاجتماعية والنفسية الاجتماعية.
لوحة الأسرة الصينية
نسمع كثيرا مقولة تشير إلى أن غسل الشعر يوميا بالشامبو مضر لأنه يفقده زيوته الطبيعية ويجعله هشا، فهل هذا الأمر صحيح؟
يوضح الدكتور مراد علم، نائب رئيس قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نورث وسترن الأميركية، أن الحاجة إلى غسل الشعر يوميا بالشامبو تعتمد على عوامل من أهمها قوام الشعر، وكمية الزيوت فيه، ومدى معالجته، وأسلوب الحياة والعمر.بحسب "نيويورك تايمز".
وينظف الشامبو فروة رأسك وشعرك بإزالة الملوثات البيئية، والزُهم/ الشحم (Sebum)، وهو مادة دهنية شمعية تنتج بواسطة الغدد الدهنية، بالقرب من بصيلات شعرك.
الزهم يحمي الجلد من العدوى
يستمر العلماء بالبحث عن علاج لمرض الخرف، وتتواصل الدراسات والأبحاث بهدف الوقاية من هذا الداء والكشف عنه مبكراً قبل أن يصيب الإنسان.
كشف بحث علمي أن التدخل المبكر يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في إبطاء مرض الخرف، عبر تحديد ثماني علامات مبكرة قد تظهر على المريض قبل تسع سنوات من التشخيص الطبي، وفقاً لموقع Mind Your Body Green.
وحلل الباحثون بيانات من دراسة أجراها البنك الحيوي في المملكة المتحدة، واكتشفوا العديد من العلامات المبكرة للتغيرات المعرفية والوظيفية الشائعة في ثلاثة أنواع من الخرف.
التغييرات المعرفية
1 - الذكاء الانسيابي:
كشفت عالمة الأعصاب، إميلي ماكدونالد، أن المشكلات المعرفية مثل ضبابية الدماغ والنسيان يمكن أن تكون مرتبطة بالنظام الغذائي.
وحذرت ماكدونالد من أن النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى "شيخوخة" أدمغتنا، مبينة "تم ربط الأطعمة المصنعة بالشيخوخة الإدراكية - ما يمنحنا ضبابا ونسيانا. اتصال القناة الهضمية حقيقي للغاية".
وبحسب ماكدونالد تتضمن الأطعمة المصنعة الشائعة: الجبنة والخبز والوجبات الخفيفة اللذيذة، مثل رقائق البطاطس، ولفائف النقانق، والفطائر، ومنتجات اللحوم، مثل السجق والسلامي، ووجبات الميكروويف أو الوجبات الجاهزة والكعك والبسكويت.