20-11-2011
الاستلقاء يضاهي اليوغا في علاج آلام الظهر
أظهرت دراسة أجراها باحثون
من معهد بحوث جمعية الصحة التعاونية بالولايات المتحدة أن اليوغا ليست أكثر فعالية في تخفيف آلام الظهر من تمارين الاستلقاء. وقالت كارين شيرمان، التي قادت فريق البحث: «لقد وجدنا أن دروس اليوغا كانت أكثر فعالية من كتاب الرعاية الذاتية، ولكنها لم تكن أكثر فعالية من دروس الاستلقاء». وأشارت إلى أن حالة الظهر تحسنت والأعراض تضاءلت مع ممارسة اليوغا في غضون 12 أسبوعا، وإلى أن الفوائد المهمة سريريا، بما في ذلك استخدام مسكنات الألم بصورة أقل، استمرت لستة أشهر على الأقل في حالتي ممارسة اليوغا وممارسة تمارين الاستلقاء على حد سواء.
المصدر: وكالات
إضافة تعليق جديد