عصير الموز والقرفة لتفادي اضطرابات النوم
نشرت مجلة "بيوتي هيلث" دراسة، ينصح فيها الخبراء بشرب عصير سهل التحضير بمكونات طبيعية هي الموز والقرفة قبل ساعة فقط من الذهاب إلى السرير، من أجل تفادي اضطرابات النوم والمشاكل المحيطة.
وأوضحوا ان الموز يحتوي على المعادن الطبيعية كالبوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى حمض التريبتوفان، ما يمكنه أن يعمل على تعديل الهرمون الذي يتحكم بالنوم في الدماغ.