الرياضة لتحسين التعلّم
أظهرت دراسة هولندية أن ممارسة تمارين «الأيروبكس» بعد أربع ساعات من الدرس تساعد في عملية التذكر. الدراسة المنشورة في دورية «كارنت بيولوجي» تشير إلى أن المعلومات التي يتعلمها الشخص حديثًا تتحول إلى معرفة طويلة الأمد من خلال عملية استقرار الذكريات وتكاملها.
وأوضح الباحثون أن حفظ المعلومات يتطلب مواد كيماوية معينة في المخ يتم إفرازها خلال ممارسة التمارين البدنية، بما في ذلك هرمونا دوبامين ونورادرينالين وعامل نمو يسمى BDNF.