فيتامينات تحافظ على كثافة الشعر وتمنع تساقطه
يؤدي نقص الفيتامينات في الجسم إلى التقليل من كثافة الشعر وكذلك تساقطه، ويشكل هذا الأمر مشكلة كبيرة عند الرجال والنساء.
ومن أجل معالجة هذا الأمر أو تفادي حدوثه حتى، أصبح من الممكن اعتماد نظام غذائي غني بالفيتامينات المهمة لحماية الشعر وتفادي سقوطه.
كما أن الأمر يتطلب اللجوء إلى المكملات الغذائية، في حال أن الغذاء لم يعطِ النتائج المطلوبة، ومن هذه الفيتامينات:
فيتامينA
يعتبر هذا الفيتامين مهم جدًا في إنتاج الكيراتين، والذي يشكل بروتينًا مهمًا لصحة الشعر وكذلك تعزيز نموه.