أسرة

لمن يدخل البيوت بحذائه و يظن أنها عادة حضارية متقدمة ،بينما هي تدمر الصحة و ليس لها علاقة برقي الشخص و نظافته ..

اخلع نعليك .. عادات الكثير من الدمشقين و اليابانين والروس ومعظم الأروبيين  و الأتراك .. هي الأفضل ..

عادة خلع الحذاء و وضعه على رف جانبي قبل دخول البيت و تخصيص حذاء خفيف

اليوم ..

يكتشف علماء البكتريا أن خلع الحذاء عند باب المنزل قبل الدخول يجنب سكان المنزل عدد من الجراثيم يصل إلى 420 نوع ، فوفقا لدراسة أجراها تشارلز جيربا الأخصائي في علم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا

ينتشر ويتوافر التوت الأسود في كثير من الدول العربية والإسلامية، خاصة في الأسواق المصرية مع حلول فصل الربيع.

يتميز التوت الأسود بأنه أحد الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف، أهمها فيتامين سي وفيتامين كيه والماغنسيوم وغيرها من الفيتامينات، فضلا عن احتوائه على العديد من الفوائد الصحية التي يمنحها للجسم.

ذكر الموقع الإلكتروني كونسلتو، اليوم الثلاثاء، الفوائد المختلفة للتوت الأسود، وهي كالتالي:

1- غني بفيتامين سي

رغم أنها تضفي مذاقاً مميزاً ونكهة خاصة للأطعمة. إلا أن مكعبات مرق الدجاج دائماً ما كانت محط جدل كبير. حيث يتسائل الكثيرون هل تسبب الإصابة بالسرطان أم لا؟

في ذلك كشف طبيب مختص أن استخدامها ووضعها على الأطعمة ليس له علاقة بأي نوع من أنواع السرطان. لكنه حذر من الإفراط في استهلاكها، لأنه سيؤدي إلى حدوث ضمور وتلف في بعض أعصاب الجهاز العصبي.

ووفقا له، فإن مكعبات مرقة الدجاج تسبب أضراراً كثيرة، منها:

– الإصابة بمرض الداء السكري لاحتوائها على نسبة من الدهون.

– نتيجة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح والتوابل، فهي تؤدي إلى زيادة ارتفاع ضغط الدم.

أكدت دراسة أميركية نشرت في صحيفة “#The_Annals_of_Epidemiology” الأميركية أن الأطفال الذين يتعرضون للتنمر لديهم احتمالية أكبر للإصابة بالربو

كما أشارت إلى العلاقة بين التعرض للتنمر في مرحلة الطفولة والإصابة ب​الربو​ مدى الحياة.

واستخدمت الدراسة، بيانات تمثيلية على الصعيد الوطني في ​الولايات المتحدة​، للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 17 عاما من المسح الوطني لصحة ​الأطفال​ لعام 2018، وشرع القائمون على الدراسة باختبار تفاعلات ​التنمر​ مع الجنس ومؤشرات اجتماعية واقتصادية مختارة.

الطعام الذي تأكلينه على الريق يحدد مسار نهارك بالكامل. قد تؤدي بعض أنواع الأطعمة إلى مشاكل صحية في الأمعاء إذا تناولتها على الريق. إكتشف ما هو تأثير تناول البرتقال على الريق.

إن تناول الحمضيات. ومنها البرتقال على الريق يمكن أن يؤدي إلى زيادة حمض المعدة.

إضافة إلى ذلك. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرتقال الغني بالألياف. والفركتوز على معدة فارغة إلى إبطاء عمل الجهاز الهضمي.

لذلك يجب تجنّب تناول البرتقال على الريق. والإكتفاء بتناوله كوجبة خفيفة بين وجبة الفطور. والغداء . و بعد الغداء بساعتين تقريباً.

يساعد شرب الكثير من السوائل بشكلٍ عام على التقليل من خطر تكوين حصوات الكلى. وذلك عن طريق تخفيف وزيادة حجم المواد المكوّنة لحصى الكلى في البول، والتقليل من احتمالية تبلوّرها.

إضافة إلى التخلص من السموم وتسهيل خروج حصوات الكلى وتحريكها عبر المسالك البولية. ونذكر فيما يأتي بعض الأمثلة على هذه السوائل:

الماء:

يعدّ الجفاف أحدَ الأسباب الرئيسيّة لتكوين حصوات الكلى، ولذلك يعدّ شرب الماء من أسهل الطرق للتقليل من خطر الإصابة بالجفاف وحصوات الكلى. والتخلص منها وبالتالي يجب شُرب 8-12 كوباً من الماء يومياً باستمرار.

دهون البطن واحدة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. وهي من أصعب الأجزاء التي يمكن التخلص منها خلال رحلة إنقاص الوزن.

ولدهون البطن نوعان لا بد من معرفتها لتكوين فكرة أفضل عن كيفية التخلص منها. وهما الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية.

– الدهون تحت الجلد

النسيج الدهني تحت الجلد (SAT)، تعتبر تلك الدهون أقل خطورة مقارنة بالنوع الحشوي ولها روابط أقل بكثير مع الحالات الصحية المزمنة التي ذكرناها بالفعل.

وعندما يتعلق الأمر بهذا النوع من الدهون، هناك تحيز بين الإناث والذكور. حيث إن النساء أكثر عرضة لتخزين الدهون تحت الجلد مقارنة بالرجال.

يوصي الخبراء بأهمية اتباع المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لنظام غذائي صحي يساعد في تنظيم وتخفيض نسبة الكوليسترول.

وبحسب الخبراء فإن النظام الصحي لا يتعلق بالامتناع بشكل كامل عن أحد أنواع الأغذية أو التركيز على أنواع أخرى وإنما اتباع نظام غذائي معتدل وشامل.

وبحسب الخبيرة الطبية لورا بوراك مؤلفة “Slimdown with Smoothies” فإن خفض الكولسيترول عن طريق الغذاء يكون عن طريق اتباع نظام غذائي أكثر جودة بحيث يصبح بمرور الوقت مجرد الطريقة التي يعيش بها المريض ولا تتطلب جهدا مستمرا.

في خطوة على طريق تقديم علاجات جديدة لسرطان البروستات، أعلن باحثون في جامعة "إيست أنجليا" البريطانية، تحديدهم لخمسة أنواع من البكتيريا المرتبطة بهذا المرض.

وتوصل فريق الباحثين في دراستهم التي نشرت نتائجها في دورية "أورام المسالك البولية الأوروبية"، إلى هذه الأنواع من البكتيريا بعد دراستهم لعدد كبير من عينات البول وأنسجة المصابين بسرطان البروستات.

وأفاد الباحثون أن جميع أنواع البكتيريا لا هوائية، أي أنها قادرة على أن تنمو بدون وجود الأوكسجين، حسبما نقلت وكالة "يو بي آي" للأنباء.

لم يكن أمامه إلا خيار السفر بعد أن فقد الأمل بما ينعش حياته ومستقبله في هذه البلاد.. «غيث» خريج لغة إنكليزية يعمل مترجماً في إحدى الشركات الخاصة، لا يتجاوز راتبه 200 ألف ليرة لا تكفيه لأيام قليلة، كما يقول، فالوضع المادي غير مشجّع على الزواج بالمطلق.. فكيف لشخص بدخله المتدني أن يتحمّل مسؤولية تكوين أسرة؟