أسرة

يحتاج جسم الإنسان إلى أجواء مناسبة حتى تتمكن أعضائه من العمل بالكفاءة المطلوبة ومنها درجة حرارة الجسم التي يتم ضبطها تلقائيا عند 37 درجة سيليزيوس.

وعندما يحدث تغير في درجة حرارة الجسم (ارتفاعا أو انخفاضا) يكون لذلك أعراض تؤثر سلبا على صحة الإنسان.

متى تكون درجة حرارة الجسم منخفضة؟

إذا أصبحت درجة حرارة الجسم أقل من 35 درجة تكون منخفضة وتسبب آثارا سلبية على صحة الإنسان، بحسب تقرير نشره موقع "ميديسن نت" الطبي.

يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما يتم فقد الحرارة بصورة أسرع من قدرة الجسم على إنتاج الطاقة اللازمة لتدفئته.

يعمل خليط شاي الكركم. والزنجبيل في المحافظة على جسمك متناسقاً وصحياً. ويمكنك من التخلص من الدهون الزائدة. ويعد مزيج الزنجبيل. والكركم مشروب غني جداً بالفوائد الصحية العديدة. ويعمل أيضاً كمطهر للأمعاء كما يخلصك من الغازات المزعجة.

وإليك فوائد شاي الكركم والزنجبيل:

الكركم هو أحد التوابل المفضلة بالنسبة للكبد. فهو يساعد الكبد على تحليل المواد المختلفة التي تعتبر مسرطنة.

يساعد على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.

يساعد الكركم في الوقاية من سرطان البروستاتا. ووقف نموه.

يحتوي العدس الأصفر على العديد من الفوائد الصحية. التي يحتاج إليها الجسم. تعرف معنا على أهم هذه الفوائد.

يحتوي على كمية كبيرة من الخصائص. التي تعمل على الحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.

العدس الأصفر من الأطعمة التي ينصح بتناولها دائماً. للوقاية من مرض السكر. كما ينصح مرضى السكر بتناول العدس الأصفر. لتعزيز الصحة وضبط مستوى السكر في الدم.

يتميز باحتوائه على الكالسيوم والحديد والزنك. وغيرها من الفيتامينات. لذلك ينصح المرأة الحامل بتناولها. لتقوية الصحة ونمو الجنين بشكل صحي.

بيكربونات الصوديوم من المركبات الكيميائية. ويطلق عليه أيضاً اسم ” صودا الخبز”. وهو عبارة عن مسحوق بلوري قلوي لونه أبيض يذوب بالماء. ولا يتحلل بالكحول.

فوائده للجسم خارقة:

يُعالج الحكة والطفح الجلدي.

يُزيل رائحة الشعر الكريهة خاصة أصحاب الشعر الدهني.

يُزيل رائحة الجسم الكريهة أو رائحة العرق.

يُحسن من تفاوت لون البشرة.

يُعالج ويقلل من حروق الشمس.

يُكافح حبوب الشباب والبثور.

تبييض الأسنان.

التخلص من القشرة.

علاج فطريات الأظافر.

علاج عسر الهضم وآلام المعدة.

توجد بعض الأطعمة التي تساعدك في كبح جماح الشهية وتقلل الشعور بالجوع، وتقلل من نسبة تناول الطعام على مدار اليوم، ما يساهم بالحصول على اللياقة والرشاقة المطلوبتين ،ومنها:

البيض

يساهم البيض في سد الشهية وتقليل فرص الشعور بالجوع لأنه يأخذ وقتا طويلا في الهضم، كما أنه عنصر غني جدا ومفيد.

القهوة

يساعد فنجان القهوة على تقليل فرص الشعور بالجوع، لأنه يزيد من إفراز هرمون مهم في الأمعاء مسؤول عن الشعور بالشبع.

الفول والعدس

الديتوكس، هي مشروبات طبيعية تعتمد بشكل رئيسي على وجود المياه والخضراوات أو الفواكه.

ويعتبر الديتوكس مفيد جداً لصحة الجسم لما يقدمه من فوائد كبيرة. وبخاصة أنه يساعد على خسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم والفضلات العالقة. وقلة السعرات فيه هي العامل الفعلي الذي يؤدي لخسارة الوزن الزائد.

ويقدم لكم طريقة عمل ماء الديتوكس السهلة جداً، حيث أن هناك طرق مختلفة. تستطيع من خلالها عمل ماء الديتوكس المفيد، الذي تستطيع شربه على مدار اليوم مع الماء العادي أو كبديل عنه.

الأمر يحتاج إلى وعاء كبير يحتوي على لتر أو لتر ونصف من الماء.

يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، ولحسن الحظ، فإن غالبية الأسباب المحتملة لهذه المشكلة يمكن إصلاحها.

ولشرح الأسباب الشائعة الكامنة وراء رائحة الفم الكريهة، وكيفية التخلص منها، قدم موقع “لايف ساينس” مقالة توضح جميع هذه التفاصيل، استنادا إلى المعلومات العلمية التي قدمها طبيبا الأسنان: الدكتورة إينا تشيرن، من جامعة ستوني بروك لطب الأسنان وتعمل الآن في مدينة نيويورك، والدكتور أنجالي راجبال، الحائز درجة الدكتوراه في طب الأسنان من جامعة تافتس في بوسطن ، ماساتشوستس.

1. البكتيريا

تؤدي الشيخوخة إلى ظهور تيلوميرات أقصر، وهي أجزاء من الحمض النووي توجد في نهاية الكروموسومات.

وتزيد التيلوميرات الأقصر من احتمالية الإصابة بالمرض. ومع ذلك، فإن خيارات نمط الحياة يمكن أن تعزز إنتاج إنزيم قد يجعل التيلوميرات أطول، وفقا لموقع WebMD.

ويتمثل أحد “أسرار” طول العمر على المستوى الخلوي في الالتزام بنظام غذائي متوسطي. ويأتي نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي غنيا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك.

ويمكن أن يؤدي الالتزام بمثل هذا النظام الغذائي إلى “إعاقة خطيرة لفرص إصابتك بمتلازمة التمثيل الغذائي”.

تتمثل وظيفة الكبد في تخليص الجسم من السموم والمساعدة على هضم الدهون وتخزين الغلوكوز وإنتاج البروتينات لتخثر الدم، ما يجعله من أهم أعضاء الجسم.

ولكن من بين مشاكل الكبد، أن أعراضه لا تظهر جليا للمصاب، حتى مرحلة متقدمة من الإصابة، لذا يجب التيقظ والانتباه لعلامات أمراض الكبد.. هنا أبرزها:

الألم

الألم في الجانب الأيمن من البطن ممكن أن يكون مؤشرا لأمراض الكبد، لأنه يعني انتفاخا أو ورما في الكبد، الذي يفشل في تحويل الطعام إلى عناصر غذائية مفيدة.

زيادة الوزن

تراكم السموم داخل القولون سبب رئيسي للعديد من المشاكل التي يعاني منها الأفراد. وعلى رأسها الإمساك وغازات وانتفاخات البطن المحرجة.

وعليه فإن تنظيف القولون بشكل دوري أمر مهم. يترتب عليه العديد من الفوائد الصحية. أهمها التخلص من مشاكل عسر الهضم وزيادة طاقة الجسم

وهناك عدة طرق طبيعية لتنظيف القولون في المنزل وباستخدام مكونات بسيطة ومنها:

– الليمون:

يحتوي على فيتامين سي الهام لصحة الجسم وهذا الفيتامين يساعد على إنتاج مواد مضادة للأكسدة داخل الجسم