بساطتك.. طريقك إلى السعادة

الطريق إلى السعادة أبسط مما نتصوّر، هذا على الأقل ما توصّل إليه باحثون بريطانيون في دراسة نشرتها صحيفة «دايلي تلغراف».
ونصحت الدراسة بست ساعات من النوم ليلاً، والوصول إلى مكان العمل في غضون 20 دقيقة، وساعتين في اليوم من اللعب مع الأطفال، من أجل تحقيق السعادة.
واكتشف الباحثون أن البالغين الأكثر سعادة يعملون سبع ساعات يومياً، ويتناولون 5 وجبات معدّة في المنزل أسبوعياً، ويسافرون مرتين في السنة.
ويخرج هؤلاء مع الأصدقاء مرة أسبوعياً، ويشاهدون ثلاث حلقات من مسلسلهم المفضّل، ويمارسون الرياضة أربع مرات أسبوعياً.
وقال متحدث باسم شركة «يو فالي»، ممولة الدراسة، إن «البريطانيين لا يسعون وراء عطل مكلفة أو سيارات سريعة لكي يكونوا سعداء بل وراء الأمور البسيطة في الحياة»، كـ«النوم بلا إزعاج، والوقت النوعي مع الأطفال والشريك مهم جداً».

 «العرب اونلاين»