أسرة

نسمع كثيرا مقولة تشير إلى أن غسل الشعر يوميا بالشامبو مضر لأنه يفقده زيوته الطبيعية ويجعله هشا، فهل هذا الأمر صحيح؟

يوضح الدكتور مراد علم، نائب رئيس قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نورث وسترن الأميركية، أن الحاجة إلى غسل الشعر يوميا بالشامبو تعتمد على عوامل من أهمها قوام الشعر، وكمية الزيوت فيه، ومدى معالجته، وأسلوب الحياة والعمر.بحسب "نيويورك تايمز".

وينظف الشامبو فروة رأسك وشعرك بإزالة الملوثات البيئية، والزُهم/ الشحم (Sebum)، وهو مادة دهنية شمعية تنتج بواسطة الغدد الدهنية، بالقرب من بصيلات شعرك.

الزهم يحمي الجلد من العدوى

يستمر  العلماء بالبحث عن  علاج لمرض الخرف، وتتواصل الدراسات والأبحاث بهدف الوقاية من هذا الداء والكشف عنه مبكراً قبل أن يصيب الإنسان.

كشف بحث علمي أن التدخل المبكر يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في إبطاء مرض الخرف، عبر تحديد ثماني علامات مبكرة قد تظهر على المريض قبل تسع سنوات من التشخيص الطبي، وفقاً  لموقع Mind Your Body Green.

وحلل الباحثون بيانات من دراسة أجراها البنك الحيوي في المملكة المتحدة، واكتشفوا العديد من العلامات المبكرة للتغيرات المعرفية والوظيفية الشائعة في ثلاثة أنواع من الخرف.

التغييرات المعرفية

1 - الذكاء الانسيابي:

كشفت عالمة الأعصاب، إميلي ماكدونالد، أن المشكلات المعرفية مثل ضبابية الدماغ والنسيان يمكن أن تكون مرتبطة بالنظام الغذائي.

وحذرت ماكدونالد من أن النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى "شيخوخة" أدمغتنا، مبينة "تم ربط الأطعمة المصنعة بالشيخوخة الإدراكية - ما يمنحنا ضبابا ونسيانا. اتصال القناة الهضمية حقيقي للغاية".

وبحسب ماكدونالد تتضمن الأطعمة المصنعة الشائعة: الجبنة والخبز والوجبات الخفيفة اللذيذة، مثل رقائق البطاطس، ولفائف النقانق، والفطائر، ومنتجات اللحوم، مثل السجق والسلامي، ووجبات الميكروويف أو الوجبات الجاهزة والكعك والبسكويت.

يعد الفول الأخضر من أكثر الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات مفيدة للصحة، فما هي فوائد الفول الأخضر الأخرى؟

إن إضافة الفاكهة والخضراوات الخضراء إلى النظام الغذاء مثل الفول الأخضر الذي يخفف من أعراض السرطان وأمراض العظام لها فوائد عديدة ومتنوعة، فما هي فوائد الفول الأخضر الأخرى؟

إليك أهم فوائد الفول الأخضر التي تعود على الجسم:

1. محاربة السرطان

الفول الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من مادة الكلوروفيل التي بدورها تساعد في محاربة المواد المسرطنة التي يمكن أن تدخل الجسم من خلال بعض الأطعمة.

عادة ما ننظر إلى أي حمار يسير في أحد الشوارع أو في حديقة للحيوان، نظرة شفقة أو ازدراء بسبب هيئته المثيرة وارتباطه في أذهاننا بحكايات عن الغباء والبلاهة، لكن ماذا لو علمت أن لبن الحمير هو أغلى حليب في العالم، وأن فوائده لا تُعد ولا تحصى، وأن هناك الكثير من الدراسات العلمية التي توصي بتناوله لمن يبحث عن تعزيز مناعته؟ بالتأكيد نظرتك ستتغير تجاه الحمار، ولعلك عندما ترى أتان في المرة القادمة، ستدعوها لتناول فنجاناً من الشاي مقابل قطرات من حليبها تقتطعها من طعام صغيرها.

لا شك أن الانتفاخ عرض مزعج يؤثر على الجهاز الهضمي. ويحدث ذلك عندما تشعر المعدة بالامتلاء والضيق والتورم نتيجة الكثير من الغازات أو احتباس السوائل.

غير أن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية المتاحة للمساعدة في تخفيف الانتفاخ ودعم صحة الجهاز الهضمي.

فيما من المهم ملاحظة أن رحلة التخلص من الانتفاخ تبدأ من الأكل اليقظ، لذلك يمكنك التفكير في تضمين بعض الأطعمة مع القدرة على تخفيف اضطراب المعدة.

أثارت تحذيرات منظمة الصحة العالمية الأخيرة بشأن “الاستعداد للوباء القادم” من بعد (كوفيد-19)، ‏مخاوف العديد من العلماء، خاصة بعدما أشار إلى أن حالات الطوارئ الصحية في المستقبل من الممكن ‏أن تكون أسوأ من فيروس “كورونا” المستجد.‏

وقال المدير العام لوكالة “الصحة العالمية”، تيدروس أدهانوم غيبريسوس، يوم الاثنين الماضي، إن “خطر ظهور متحور آخر يتسبب في اندلاع موجات جديدة من المرض والوفاة لا يزال قائما، ولا يزال خطر ظهور عامل ممرض آخر، مع إمكانات أن يكون أشد فتكا”، وفقا لبيان من الأمم المتحدة.

أكسيد الزنك هو كريم أو مرهم أو معجون طبي يعالج الجلد ويمنع تهيجه من الجروح أو الحروق أو طفح الحفاضات.

تحمي بعض أنواع أكسيد الزنك البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، إذ يُدهن الدواء على الجلد المصاب حسب التوجيهات المقدمة، ولا تُغطّى المنطقة بضمادة إلا إذا طلب الطبيب ذلك.

قبل استخدام هذا الدواء يجب إخبار الطبيب بالحالات التالية:

رد فعل غير عادي أو تحسسي تجاه أكسيد الزنك أو أدوية أخرى أو الأطعمة أو الأصباغ أو المواد الحافظة.

- حمل حالي، أو حمل متوقع.

- الرضاعة الطبيعية.

كيفية استخدام هذا الدواء:

يتناول الكثيرون  " مرق العظام" (الشوربة) مع الوجبات الرئيسية، خاصة في حالة المرض.

ويصنع هذا المرق عن طريق غلي عظام حيوانات مثل الأبقار والخرفان أو طيور كالدجاج، في الماء لفترة طويلة، وإضافة خضروات وتوابل ومكونات أخرى.

وأوضحت أخصائية التغذية، لورا ليغوس، أن مرق العظام اكتسب شعبية كبيرة خلال الآونة الأخيرة، بفضل المشاهير والمؤثرين الذين أبدوا حرصهم على تناوله، عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

هل مرق العظام مفيد لك؟

بينت ليغوس عدة نقاط، قائلة:

قال الصيدلاني جورج ساندو إنه يجب أن تبحث عن تحسين نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في خفض ضغط الدم المرتفع.

ويوصي ساندو: "لمحاولة خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، يجب أن تبحث في تحسين نظامك الغذائي".

وعلى وجه الخصوص، يكون الناس أفضل حالا "لاتخاذ خيارات صحية، بما في ذلك المزيد من الفاكهة والخضروات".

ويجب على الجميع تناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضروات كل يوم.

وقال ساندو: "يجب تجنب إضافة كثير من الملح إلى الأطعمة أو كجزء من التوابل. ويجب أن تأكل أقل من 6 غرام من الملح إجمالا في اليوم".