رياضة

بتكلفة تافهة فإنك لن تجد قطعة أرخص وأكثر فعالية في معدات تدريب الملاكمة كشراء الحبل وهو من أكثر الطرق فاعلية ومتعة لتحسين أدائك في الملاكمة .
وإذا كنت ممن لا يتدربون على الحبل , فلقد ضيعت على نفسك خيرا كثيرا .. 
فوائد القفز على الحبل للمقاتلين :

⬅️ تحمل أفضل تحرك أفضل داخل الحلبة
⬅️ زيادة في قوة الضرب
⬅️ تحسين كفاءة التنفس
⁦⬅️⁩خفة وتنسيق جيد 

هناك من لايكلف نفسه عناء القفز على الحبل وهذا ما يجعله دائما متأخرا عن البقية..أنا أعلم يا صديقي أن الأمر يستغرق بعض الوقت , وأنه ليس ممتعا في البداية ولكن داوم عليه وسترى أثره فيما بعد 

توج “أتلانتا” الإيطالي، الأربعاء، بطلاً للدوري الأوروبي على حساب “باير ليفركوزن” الألماني، عقب تغلبه عليه بثلاثية نظيفة.

ويعود الفضل في فوز “أتالانتا” لمهاجمه النيجيري “أديمولا لوكمان” الذي سجّل الأهداف الثلاثة في المباراة.

وأحرز “أتالانتا” باكورة ألقابه القارية، إذ حقق أول لقب منذ 61 عاماً بعد كأس إيطاليا الذي رفعه عام 1963، وبهذا يتوج المدرب “جيان بييرو جاسبريني” بلقب طال انتظاره لمدة عقدين من الزمن.

وتلقى باير بطل الدوري الألماني لأول مرة في تاريخه خسارته الأولى بعد سلسلة بدون هزيمة امتدت 51 مباراة في مختلف المسابقات.

‏دوري ابطال اسيا النخبة [ بطولة اسيا الاولى للاندية ]

• اليابان ، السعودية = 3 مقاعد .

• الصين ، الامارات ، قطر ، كوريا الجنوبية = مقعدين بشكل مباشر + مقعد ملحق .

• ايران ، تايلاند = مقعد مباشر + مقعد ملحق .

• العراق ، أستراليا ، اوزبكستان ، ماليزيا = مقعد واحد فقط .
 

‏دوري ابطال اسيا 2 [ بطولة اسيا الثانية للاندية ]

الأردن = 1 مقعد مباشر + 1 مقعد ملحق

فيتنام = 1 مقعد مباشر + 1 مقعد ملحق

هونغ كونغ = 1 مقعد مباشر + 1 مقعد ملحق

طاجيكستان = 1 مقعد مباشر + 1 مقعد ملحق

البحرين = 1 مقعد مباشر + 1 مقعد ملحق

يعقوب موسى، الذي ولد في القامشلي وهاجر إلى تشيلي، شغل منصب رئيس نادي “Colo Colo”، النادي الذي يحمل الرقم القياسي في التتويج بالدوري التشيلي والذي فاز بكأس أندية أمريكا الجنوبية في عام 1991.

ترك يعقوب منصبه في عام 2021، وخلال فترة قيادته، كان اللاعب السوري إيمليانو عمور جزءًا من فريقه.

وخلال فترة رئاسة يعقوب، فاز “Colo Colo” بكأس تشيلي مرتين وشارك في بطولة “كوبا ليبرتادوريس”.

أطالب الاتحاد السوري لكرة القدم بالتواصل مع يعقوب وشخصيات أخرى مثلهم، إذ يمكنهم أن يساعدوا بشكل كبير في اكتشاف لاعبين من أصول سورية في أمريكا الجنوبية، وتسهيل التواصل معهم.

احتاج اليونايتد لركلات الترجيح كي يتأهل لنهائي الكأس كي يواجه السيتي يوم 25 أيار القادم،

اليونايتد تقدم بثلاثة أهداف على كوفنتري عبر مكتوميناي وماغوير وبرونو ولكن كوفنتري صحا على غير المتوقع وأدرك التعادل بفضل سيمز وأوهير وحاجي رايت من جزاء لتذهب المباراة التي جرت في ويمبلي للتمديد ثم الترجيح.

وفي الدوري تغلب ليفربول على مضيفه فولهام بثلاثة أهداف لهدف ليصل للنقطة 74 قبل مواجهة إيفرتون يوم الأربعاء في المباراة المؤجلة.

وسجل للريدز آرنولد وغرافينبرغ وجوتا بينما سجل لفولهام كاستاني فباتت الصدارة مشتركة مع آرسنال.

تتصدر مواجهة ميلان وروما مباريات الذهاب لربع نهائي الدوري الأوروبي

تدور مساء الخميس 3 مباريات ضمن ذهاب الدور ربع النهائي للدوري الأوروبي والتي تضع وجها لوجه فريقي ميلان وروما الإيطاليين على ملعب سان سيرو، فيما يستضيف ليفربول نادي أتلانتا لحساب الدور ذاته.

كما يشد نهائي السوبر السعودي بين الاتحاد والأهلي أنظار عشاق كرة القدم، فيما يخوض الأهلي والزمالك مواجهتين هامتين في الدوري المصري الممتاز أمام كل من زد والاتحاد السكندري على التوالي.

وتقام مباراة في الدوري الإماراتي للمحترفين بين العين والجزيرة.

اعتلى لاعب منتخبنا الوطني وفريق “الوحدة” الإماراتي عمر خربين ترتيب هدافي دوري “أدنوك للمحترفين” الإماراتي برصيد 11 هدفاً.

وسجل “خربين” هدف التعادل لفريقه “الوحدة” أمام فريق “شباب الأهلي” بالدقيقة 91 من عُمر المباراة التي انتهت بالتعادل الإيجابي ب3 أهداف لمثلها أمس الجمعة.

وحافظ “الوحدة” بهدف “خربين” على حظوظه في المشاركة الٱسيوية بعد احتلاله المركز الرابع برصيد 31 نقطة خلف “شباب الأهلي” الثالث ب34 نقطة ومثلها لفريق “العين” الثاني بينما يتصدر الدوري فريق “الوصل” برصيد 42 نقطة.

حسم بروسيا دورتموند “كلاسيكر” ألمانيا لصالحه، وتغلب على بايرن ميونخ بثنائية نظيفة، على أرضية ملعبه “أليانز أرينا”.

وعمق “دورتموند” جراح “بايرن” ليرفع الفارق بينه وبين المتصدر بايرن ليفركوزن إلى 13 نقطة، في هزيمة هي الأولى للبافاري أمام الجراد الأصفر على ملعبه منذ عام 2014.

ورفع دورتموند بهذا الفوز رصيده إلى 53 نقطة في المركز الرابع، فيما تجمّد رصيد بايرن عند 60 نقطة في المركز الثاني .

ومنح “كريم أديمي” التقدم لدورتموند في الدقيقة العاشرة وأضاف النرويجي “يوليان رايرسون” الهدف الثاني في الدقيقة 83.

أبلغ الاتحاد الدولي لكرة القدم “الفيفا” الاتحاد الياباني بفوز منتخب اليابان على منتخب كوريا الشمالية بنتيجة 3-0، بعد إلغاء المباراة التي كانت مقررة بين المنتخبين يوم الثلاثاء الماضي الموافق 26 مارس ضمن الجولة الرابعة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم في كرة القدم والتي كانت مقررة في كوريا، والتي اعتذرت عن استضافتها.

ونتيجة لذلك، ارتفع رصيد المنتخب الياباني إلى 12 نقطة، مما أكد تأهله للمرحلة التالية بالحصول على العلامة الكاملة حتى الآن وفقاً لموقع الوطن أونلاين.