أضرار تناول الأرز شتاء
يعد الأرز أحد الأطباق الرئيسية على المائدة العربية والغربية ويعد من تفضيلات الكثيرين من الأشخاص، وخاصةً في فصل الشتاء.
لكن على عكس المتوقع، فإنّ تناول الأرز الأبيض في الشتاء يمكن أن يكون ذا أضرار أكثر من الفوائد أبرزها:
يفتقر للألياف والمغذيات
يفتقر الأرز الأبيض للألياف والعديد من العناصر الغذائية على عكس الأرز البني، كما يحتوي على نوع يُعرف بالكربوهيدرات الفارغة التي تُسبب السمنة والعديد من المشاكل الصحية.
– يزيد خطر السكري