فوائد صحية للجوز ستجعلكم تتناولونه يومياً
تعتبر شجرة الجوز من أقدم الأشجار المثمرة التي زرعها الإنسان.
والملفت هو أن المرء اليوم يتجنب تناول هذا النوع من المكسرات لأنها غنية بالسعرات الحرارية والدهون. إلا أن الجوز في الواقع غني جداً بالمكونات الصحية والتي تحمل فوائد عدة لصحّة القلب والجسم.