عـلاج الأرق بقبعـة مـاء بـارد

اذا كنت من الذين يعانون من الارق، ارتد قبعة مبللة بالماء.
وأشار باحثون في جامعة بطرسبرغ إلى أن ارتداء قبعة مبتلة بماء بارد، ووضعها على الرأس أثناء النوم، تؤدي إلى خفض حرارة الدماغ بشكل مباشر، وبالتالي يشعر الشخص بنوع من الهدوء والراحة التي تقوده إلى النوم.
وجاء في الدراسة أن الباحثين ومن خلال تعميق دراستهم في نشاط الدماغ عند المصابين بالأرق، خلال فترة استعدادهم للنوم، وتتبع الإشارات الكهربائية الصادرة من الدماغ، تمكنوا من اكتشاف أن المصابين بالأرق ترتفع درجة حرارة أدمغتهم بشكل غير طبيعي، وخصوصاً في مقدمة الرأس، حيث مركز التفكير والتحليل، وعدم قدرتهم على إيقاف هذا التفكير والتحليل ينعكس على استمرار حالة اليقظة الدائمة أو حالات النوم المتقطع.
وكشفت الدراسة أن 12 شخصاً مصاباً بالأرق المزمن تمكنوا من النوم بعد تقديم قبعات مبتلة وباردة، بما نسبته 89 في المئة من الوقــــت الذي قـضوه في الفراش.
ونقلت الدراسة عن لسان مدير معهد اضطرابات النوم، جيمس وايت، قوله: « أن هذه الدراسة تكشف بعداً جديداً للعلاج دون اللجوء إلى الوسائل التقليدية وتناول الأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية».

(عن «التايم»)