حدد لنفسك هدفا.. تعش حياة أطول

يمكن للإنسان أن يعيش لفترة أطول إذا حدّد هدفاً يريد تحقيقه لنفسه في الحياة بغض النظر عما إذا كان ذلك الهدف سامياً أو متواضعاً.

وقالت الباحثة باتريشيا بويلي، وهي خبيرة في طب الأعصاب والنفس بمركز الزهايمر الأميركي، ومساعدة أستاذ بقسم العلوم السلوكية في المركز الطبي بجامعة روش في شيكاغو، إن الهدف الذي يحاول المرء تحقيقه في حياته قد يكون شيئاً بسيطاً كالعمل في منظمة إنسانية تطوعية أو قراءة سلسلة من كتب أو ما شابه.

وأضافت بويلي إن الدراسة التي أجرتها مع زملائها في الجامعة شملت 1238 شخصاً في الـ 78 من العمر ومن غير المصابين بالخرف.

وذكر موقع هلث داي نيوز الثلاثاء أنه عند البدء في الدراسة طلب من هؤلاء الإجابة عن أسئلة عن الأهداف التي وضعوها لأنفسهم في حياتهم والجهود التي ينوون بذلها لتحقيق ذلك.

وقالت بويلي إنه بعد مضي نحو 3 سنوات على الدراسة تبين أن الذين وضعوا أهدافاً لتحقيقها في حياتهم عاشوا لفترة أطول من نظرائهم الذين كانوا يعيشون ليومهم ولم يكن لديهم أي أفق ينظرون إليه.

وخلصت بويلي إلى أنه "إذا كان لديك هدف في الحياة، وإذا رأيت أن لحياتك معنىً وتريد تحقيق ذلك فعلى الأرجح ستعيش لفترة أطول".

وبينت الدراسة أن المتقاعدين الذين تجاوزوا الخامسة والستين وانخرطوا بعمل تطوعي لحوالي 4 سنوات انخفض معدل وفياتهم بأقل من النصف خلال تلك الفترة.

المصدر: وكالات