احموا قلوبكم بالفرح

قلما يُصاب السعداء أو الذين تملأ الحماسة قلوبهم، والراضون عن حياتهم بأمراض القلب، بخلاف نظرائهم التعساء الذي فقدوا الاهتمام بالحياة.
هذا ما توصلت إليه دراسة أعدها باحثون من جامعة كولومبيا، وجاء فيها أنه كلما قام المرء بأشياء تسعده، كلما انخفض خطر إصابته بأمراض القلب أو الذبحة القلبية.
وتبيّن أن عينة كبيرة من البالغين المشمولين بالدراسة، وعددهم نحو 1800، وكانت لديهم ميول للتعبير بإيجابية عن عواطفهم، كانوا أقل عرضة، بنسبة 22 في المئة، للإصابة بالنوبة القلبية خلال السنوات العشر الماضية.
وخلصت الدراسة إلى أن «الأكثر سعادة يحمون قلوبهم من الأمراض»، فهم يحصلون على قسط كاف من النوم ويقومون بنشاطات مفيدة لقلوبهم، في حين أن «العواطف السلبية، كالكآبة والقلق والغضب ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والموت المبكر».

المصدر: العرب أون لاين