غالباً ما يقوم جسمك بتنبيهك في حال وجود مرض ما. فهو يعطيك إشارات تدل على شيء معين. فكيف يشعرك جسمك بأنك مصاب بفقر الدم؟
– الخمول:
وصول كمية أقل من الأوكسجين إلى أنسجتك، تشعر بالتعب والحرمان من الطاقة، ومع ذلك يتجاهل الناس التعب ويعتبرونه جزءاً من الحياة المتعبة.
– جفاف الجلد والشعر:
الجلطة القلبية تصيب الرجال والنساء والكبار والصغار. لذلك يبحث الكثير عن أعراض الجلطة القلبية. فما هي أعراض الجلطة القلبية؟
– انتفاخ في القدمين والساقين من دون سبب واضح، وهذا دليل على وجود خلل في عمل القلب.
– الإحساس بثقل شديد واحتقان في أعلى الظهر كما لو أن هناك وزناً كبيراً يرخي بثقله على الكتفين وأعلى الظهر.
– فقدان الوعي، وهذا دليل على قرب حصول جلطة قلبية أو جلطة دماغية، ولذلك يجب التوجه فوراً إلى قسم الطوارئ في المستشفى.
– الإحساس بتعب مزمن وإرهاق شديد، وهذا مؤشر قوي على قرب حدوث الجلطه القلبية.
تشمل أعراض القولون العصبي ألم الأمعاء، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، وكلها يمكن أن تسببها بعض الأطعمة التي نتناولها.
وفي حين أن الحالة تختلف في كل فرد، إلا أنه يمكن للأطعمة المقلية ومنتجات الألبان والكحول أن تزيد الأعراض سوءا، ويجب استبدالها بوجبات سهلة الهضم لتقليل أعراض القولون العصبي.
اللحوم الخالية من الدهن
اللحوم الخالية من الدهون مليئة بالبروتين، وهو سهل الهضم ولا تخمره بكتيريا الأمعاء، ما يعني أن الغازات المعوية لا تنتج عندما يكسرها الجسم.