نَم جيداً واحمِ حياتك الجنسية

ان قلة الاهتمام بالعلاقة الجنسية مشكلة كبيرة بالنسبة إلى الكثير من المتزوجات من مدمنين على العمل. لكن دراسة أميركية جديدة كشفت أن لدى الرجال الذين يعانون من قلة النوم، مستويات منخفضة من هرمونات الـ«تستوستيرون»، الأمر الذي يؤدي إلى إضعاف الدافع الجنسي عند الرجل وليس سببا آخر.
ويشير الخبراء من جامعة شيكاغو إلى أن لمستويات الهرمون المنخفضة تأثيرات سلبية على الرجال الشباب، وتشمل: التراجع في الرغبة الجنسية، تضاؤل القدرة على الإنجاب، قلة النشاط، ضعف التركيز، التعب، وحتى الأمراض القلبية.
ولفتت الدراسة المنشورة في «مجلة الجمعية الأميركية الطبية» إلى أن الرجال الذين ينامون خمس ساعات يوميا على مدى أسبوع أو أكثر، لديهم مستويات «تستوستيرون» أكثر انخفاضا من المستويات ذاتها لدى الرجال الذين ينامون بشكل كافٍ في الليل.
وبحسب الدراسة، اُخضع 10 رجال بعمر 24 عاما لاختبارات دقيقة لفحص اضطرابات الغدد الصماء أو المشاكل النفسية ومشاكل النوم. ونام الرجال لثلاثة ايام في مختبر للنوم لمدة 10 ساعات، ثم ناموا في الأيام الثمانية التالية لأقل من 5 ساعات يوميا. اما الباحثون فاتخذوا عينات من دمهم في اليوم الأخير من كل مرحلة (مرحلة النوم لعشر ساعات ومرحلة النوم لخمس ساعات).
وعليه، أظهرت النتائج أن مستويات الهرمون المذكور انخفضت بنسبة 15 في المئة بعد أسبوع من النوم القليل، وخصوصا بين الساعتين الثانية بعد الظهر والعاشرة ليلاً، ليعبّر الرجال بعد ذلك عن عدم شعورهم بخير فضلا عن مزاجهم السيئ.

السفير نقلاً عن «ديلي تلغراف»