علوم وتكنولوجبا

قياس محيط الخصر عند الرجال يحدد كمية الدهون في منطقة البطن، خاصة وأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وتعتبر أكثر خطورة من نظيرتها في الأماكن الأخرى من الجسم.


ويتم قياس محيط الخصر على مستوى السرة أو عند أقصى نقطة في البطن.


فإذا كان محيط خصر الرجل أكبر من 94 سم، فإنه يكون عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية ومشاكل في الانتصاب. 


أما إذا بلغ محيط الخصر أكثر من 102 سم فذلك يزيد بشكل كبير من خطر الأمراض المذكورة.

أكدت العديد من الدراسات خطورة تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي يصعب التخلص منها باتباع حمية غذائية صحية فقط.

لكن خبيرة النظام الغذائي "تيري آن نانس"، أكدت أن خفض الدهون في منطقة البطن قد يكون ممكنا من دون الاضطرار لممارسة بعض التمارين الرياضية، وأن الأمر يكمن في تغيير ما نأكله.

وكشفت آن نانس، عن قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها دائما في حال كنت ترغب في التغلب على دهون البطن، وهي:

1- اللحوم المصنعة:

دون سابق إنذار دخل تطبيق وتس آب في حالة غيبوبة في سورية لتظهر عليه أعراض الوهن العام في إرسال وتلقي الرسائل وشلل في تحميل الوسائط المتعددة ولم تفلح محاولات الإنعاش التي قام بها المستخدمون ومنها إرسال رسائل التنبيه أو النصائح وتحت أمر ارسال هذه الرسائل إلى 18 من جهات الاتصال الموجودة على هاتف المرسل.

كشفت تقارير صحفية أن شركة "فيسبوك" الأمريكية تجهز حاليا لمفاجأة وصفتها بـ"الكبرى" والأولى في تاريخها خلال الخريف المقبل.

وأشار موقع "إنجادجيت" التقني المتخصص إلى أن "فيسبوك" قررت الدخول في مجال الأجهزة الذكية مرة أخرى بإنتاجها أول منصة مشفرة لاستخدام "فيسبوك".

وأوضحت فيسبوك أنها ستكون أول منصة مشفرة في تاريخ الإنترنت يمكنها إجراء المكالمات الهاتفية ومكالمات الفيديو عبر تطبيق ماسنجر، وفقا لنائب رئيس الشركة، أندرو بوزورث.

​ومن المقرر أن تكشف "فيسبوك" عن تلك المنصة بصورة رسمية في الخريف المقبل، تحديدا شهر نوفمبر/تشرين الثاني 2019.

كشف تقرير إخباري، عن تعديل جديد تعمل عليه شركة “فيس بوك” قد يُسبب إحراجاً لعدداً كبيراً من مستخدمي تطبيق التواصل الاجتماعي.

وذكرت صحيفة “ميرور” البريطانية، أن “فيسبوك” تعمل على إضافة طريقة جديدة للإعجاب بالصور من خلال النقر المزدوج عليها.

و سمح هذا الإجراء سابقاً للمستخدمين بتكبير الصور لمشاهدتها عن قُرب، إلا أن الأمر الآن قد يؤدي إلى الإعجاب بالكثير من الصور عن غير قصد.

ورصد خبير مواقع التواصل مات نافارا، الميزة الجديدة ونشر تغريدة على حسابه في “تويتر” تكشف كيفية عملها، قائلاً “جديد! يتيح “فيسبوك” الآن النقر المزدوج على المنشور للإعجاب به في نظام iOS”.

أظهرت دراسة أميركية أن من يتعرضون لإصابات دماغية خفيفة، يكونون أكثر عرضة للإصابة بعجز وظيفي دائم يمنعهم من ممارسة أنشطتهم اليومية، مقارنة بمن يتعرضون لإصابات أخرى.

وقال الباحثون إنه رغم أن الإعاقات الإدراكية والجسدية طويلة الأمد أعراض معروفة جيدا لإصابات الدماغ المتوسطة والشديدة، فإن الأطباء لا يعلمون يقينا المسار المتوقع للتعافي من الإصابات الخفيفة.

وشملت الدراسة الجديدة 1154 مريضا يعانون إصابات دماغية خفيفة، و229 مريضا تعرضوا لإصابات استدعت تقويما للعظام دون إصابات في الرأس.

يمكن للسلاح الروسي الذي يتجاوز سرعة الصوت الوصول إلى لندن في غضون سبع دقائق فقط وتدمير المدينة بأكملها في بضع ثوان.

في العام الماضي ، دخل صاروخ خي-47إم2 “كينجال” خدمة الجيش الروسي، وهو صاروخ باليستي ويحمل شحنة نووية. وتزود مقالة “ميغ-31بي” به.

وذكرت صحيفة ديلي إكبسرس البريطانية أنه تم تطوير الصاروخ كوسيلة لتخويف سفن الناتو الحربية التي تشكل تهديدا في بحر البلطيق.

حدد علماء الثمرة التي يساعد تناولها على معالجة مشاكل ضغط الدم وتحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أُجريت الدراسة بمشاركة 45 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 30 و65 عاما يعانون من السمنة.

وقسم المتطوعون المشاركون بالدراسة إلى 3 مجموعات لمدة 6 أسابيع، التزمت المجموعة الأولى بنظام غذائي يحتوي على الكثير من الجوز. أما المجموعة الثانية فكانت تستهلك في نظامها الغذائي أحماض أوميغا 3 الدهنية. واستغنت المجموعة الثالثة عن تناول الجوز والأحماض الدهنية.

خبر سار لمحبي التوت الأزرق “بلوبيري”. فقد كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب واحد يومياً بشكل منتظم منه يحتوي على مواد غذائية كثيرة ومتنوعة من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض قد تكون قاتلة.

 كيف ذلك؟

بنكهته اللذيذة وأشكاله وألوانه المبهجة التي يعشقها الكثيرون صغاراً وكباراً، يحتوي التوت على عناصر غذائية متنوعة وفوائد لا تحصى سواءً لصحة القلب وضغط الدم أو الدماغ.

تبدأ أدمغتنا في العمل بكفاءة أقل مع تقدمنا في العمر، لذا نحن بحاجة إلى الحفاظ على صحتها لفترة أطول.

وتقدم الدكتورة الخبيرة، سابينا برينان، نصائح حول كيفية الحفاظ على نشاط المخ مع التقدم في العمر.

وتقول برينان إن النوم الجيد يمنحنا الحيوية اللازمة في ساعات النهار، ويجعلنا نواجه معظم التحديات باستعداد تام، ولكن النوم السيء يجعلنا نشعر بالكسل والاضطراب والنسيان، كما يرتبط بالخرف في الحياة اللاحقة.

وكشفت سابينا عن طرق بسيطة للحصول على ليلة نوم جيدة:

– الاسترخاء قبل النوم من خلال الاستحمام، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.