علوم وتكنولوجبا

نشرت جامعة هارفارد الأمريكية، دراسة تشير إلى ضرورة اتباع خمس عادات صحية للوقاية من الأمراض وإطالة العمر.

ووفقا للدراسة، الخمس عادات هي الامتناع عن التدخين نهائيا، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول.

وتساهم هذه العادات في منح الإنسان سنوات يعيشها في صحة بعيدا عن أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان أيضا.

وتعد هذه الدراسة امتدادا لدراسة أجرتها هارفارد في 2018، قالت إن اتباع هذه العادات يساهم بإطالة متوسط العمر الافتراضي للإنسان.

تزداد حالات الإصابة بالأنفلونزا مع فصل الشتاء، حتى يكاد لايسلم منها الكبير والصغير، إلا أن عددا من العوامل تلعب دورا في الإصابة بهذا المرض فالعمر بالإضافة لطبيعة الطقس يلعبان دورا في الإصابة.

كشف عدد من الدراسات أن الوزن قد يكون عاملا في الإصابة بالأنفلونزا.

زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة

فبحسب دراسة قام بها مركز التحكم ومنع الأمراض بأمريكا في عام 2011، توصلت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضين أكثر من غيرهم للإصابة بالأنفلونزا.

يوفر تناول نظام غذائي صحي ومتوازن الحماية ضد مجموعة من الحالات الصحية التي تهدد متوسط العمر المتوقع، كما يلعب دورا في طول العمر.

ويتمثل أحد أهم الإجراءات الاستباقية التي يمكن اتخاذها لإطالة العمر المتوقع، هو الحفاظ على وزن صحي، لأن السمنة يمكن أن تؤدي إلى حالات تهدد الحياة مثل أمراض القلب التاجية.

وكشفت أبحاث مستفيضة عن أفضل وأسوأ الأطعمة للحفاظ على التحكم بالوزن، ولكن تم تخصيص قدر أقل من الاهتمام لكيفية تناولنا الطعام وتأثيره على طول العمر.

ومع ذلك، تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن هذا يلعب دورا مهما بالقدر نفسه، في إطالة مدى الحياة.

لا تشمل جميع حالات الإصابة بأزمات قلبية آلاما في الصدر في الواقع، حيث قد تكون لبعض أنواع هذه الأزمات أعراض شبيهة بعسر الهضم.

ونظرا لأن أي نوع من الأزمات القلبية "الخفيفة" منها أو "الأكثر خطورة"، يصنف بأنه حالة طبية طارئة، فإنه من الضروري معرفة علاماته التحذيرية للوقاية منه وتجنب آثاره الخطيرة.
وتعرف النوبة القلبية "الخفيفة"، التي يطلق عليها طبيا اسم "احتشاء عضلة القلب"، عن طريق قطع جزئي لإمدادات الدم إلى القلب.

بدأت “فيسبوك” بإتاحة واجهة تطبيقها الجديدة على موقعها بشكل تدريجي، مطلقةً عليه اسم “فيسبوك الجديد”.

وأطلقت “فيسبوك” الواجهة الجديدة لعدد قليل من المستخدمين كمرحلة أولى قبل إتاحتها للجميع في وقت لاحق، بحسب مواقع مختصة في التكنولوجيا.

وتتميز الواجهة الجديدة بزيادة المساحات البيضاء والألوان الفاتحة، إضافة لدعمها الوضع الليلي.

 ويوجد في الجانب أقسام الموقع كما في التطبيق، ومن الأعلى هناك شريط أيقونات للوصول لأهم وظائف الموقع كالإشعارات والملف الشخصي والمجموعات ومسنجر.

تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء إضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.
يحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع.

إلى أن عملية المحافظة على الوزن تبدأ من فصل الشتاء من خلال نوعية الأطعمة والحركة التي نقوم بها في هذا الفصل، بحسب مانشره موقع "فوربس".

أهم 5 أسباب لزيادة الوزن في الشتاء

أعلن باحثون من جامعة موناش في أستراليا عن تطويرهم لبطاريات جديدة يتوقع أن تغير عالم عمل الهواتف والأجهزة الذكية وحتى السيارات الكهربائية.

وتبعا للباحثين فإن "بطاريات الليثيوم التي تمكنوا من تطويرها صممت بتقنية تساعدها على العمل وتخزين الشحن لفترات طويلة، واستخدام نسخ مصغرة منها في الهواتف سيمكن تلك الأجهزة من العمل لـ 5 أيام متواصلة دون الحاجة لإعادة الشحن، أما استعمالها في السيارات الكهربائية فسيمكن السيارة من قطع 1000 كلم بالشحنة الواحدة".

كشفت مصادر تقنية بعض خصائص الهاتف الجديد من شاومي "بلاك شارك 3"، حيث سيكون هاتف الأول في العالم مزود بذاكرة وصول عشوائي تبلغ 16غيغابايت.

وحسب التسريبات التي نقلها المستخدم "Sudhanshu1414" فإن الجهاز سيدعم شبكات الجيل الخامس.

يذكر شركة "شاومي" تميزت في عالم الأجهزة التقنية، بعد إصدار جهاز "بلاك شارك 2" المدعوم بذاكرة وصول 12 غيغابايت.

ومن المتوقع أن يستفيد اللاعبون من الميزات الجديدة ويستمتعون بالألعاب بفضل إمكانيات ذاكرة الوصول العشوائي.

كشف الرئيس التنفيذي لشركة "فيسبوك"، مارك زوكربيرغ، في منشور على حسابه الرسمي في موقع التواصل الشهير الذي أسّسه، عن طموحاتها المستقبلية، وذلك في إطار تقليد اعتاد عليه بداية كل عام.

وبخلاف التحديات التي كان زوكربيرغ يضعها في مطلع كل سنة، فقد كشف هذه المرة عن طموحاته للسنوات العشر القادمة، حيث قال في منشوره: "بدلا من وضع تحديات سنوية، حاولت التفكير في كيف سيبدو العالم وحياتي في 2030"، حسبما نقل موقع AIT NEWS المتخصص بالأخبار التقنية.

وجد العلماء أن شرب الشاي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يرتبط بحياة أطول