الجلوس يخسرك عمرك

إن ركبت المترو، لا تتعب نفسك في البحث عن مقعد، وإن كنت تقرأ، فلماذا لا تقرأ واقفاً؟ وإن كنت في المكتب، ركب أجهزة استشعار خفيفة للحركة تتيح لك بأن تقوم وتتحكم بالضوء بنفسك!!.. ثلاثة نصائح أطلقتها الباحثة في قسم الأوبئة في جامعة «هارفرد» الأميركية إيمين لي، وهي أحد الباحثين في دراسة نشرتها مجلة «بي إم جي» الإلكترونية، والتي تشير إلى أن الجلوس لأكثر من ثلاثة ساعات يومياً يمكنه أن يخفض متوسط الحياة لدى الشخص لعامين على الأقل.
بالإضافة إلى أن مشاهدة التلفاز لأكثر من ساعتين يومياً من شأنها أن تقلل متوسط الحياة سنة وأربعة أشهر، بحسب التقرير الذي اعتمد على خمس دراسات أخرى استهدفت 167 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين أربعة و14 عاماً.
ووجد الباحثون العام الماضي صلة وصل بين الأشغال التي لا تعتمد على الكثير من الحركة وسرطان القولون والأمعاء، كما أظهر باحثون في آذار الماضي أن نسبة الاصابة بمرض السرطان المرتبط بالسمنة وغياب الحركة ارتفعت سنوياً بين العامين 1999 و2008.

(عن «وول ستريت جورنال»)