الكحول يؤدي إلى الأرق بدلاً من النوم الجيد

قال باحثون أميركيون ويابانيون إنهم توصّلوا إلى أن شرب الكحول يؤدي إلى الأرق ولا يساعد على النوم الجيّد. وأشار الدكتور يوهي ساغاوا من كلية الطب بجامعة أكيتا في اليابان إلى أن «الكحول يؤثر في البنية العامة للنوم»، وقال «عادة، أثناء النوم الفيزيولوجي الليلي للبشر، يهيمن الجهاز العصبي الذاتي، المسؤول عن أنشطة الراحة والهضم على الجهاز العصبي الودي، المسؤول عن الأنشطة المحفزة». وأضاف «أردنا معرفة كيف يمكن أن يغيّر الكحول هذه العلاقة التكاملية».
وقام ساغاوا وزملاؤه بإعطاء 10 طلاب في الـ21 من العمر، 3 أنواع من الكحول تفصل بين الجرعة والثانية لفترة 3 أسابيع، ثم طلب من الطلاب تناول نوع من هذه الكحول قبل 100 دقيقة من الذهاب إلى الفراش.
وتم إيصال الطلاب بمخطّط القلب الكهربائي لمدة 24 ساعة، وأجري لهم بعد 8 ساعات اختبار للنوم يسمى (polysomnography). وقال ساغاوا إنه «على الرغم من أن النصف الأول من النوم بعد تناول الكحول بدا جيداً من حيث الوضع على جهاز تخطيط الكهرباء، إلا أن نتيجة التقييم المتعلقة بالنظام العصبي الذاتي أظهرت أن شرب الكحول يؤدي إلى الأرق بدلاً من النوم الجيد».

المصدر: وكالات