المصاعب النفسية تنقص الطاقة
أكدت دراسة نفسية تشيكية حديثة أن المصاعب النفسية والبدنية تقف وراء تناقص الطاقة و المزاج السيء ولذلك فإن أفضل طريقة لإعادة اكتساب المبادرة الحياتية تكمن في التوصل إلى توافق بين الجسد والروح .
وأشار المختص النفسي الدكتور زدينيك نافراتيل الذي شارك في الدراسة إلى وجود العديد من الطرق الفعالة لتحسين المزاج رغم أنها ليست عامة كونها تؤثر بشكل مختلف على كل فرد منها ممارسة التمارين والتدليك وتناول الطعام الجيد وامتلاك لياقة بدنية جيدة .
وقال إن المقر الرئيسي للمزاج السيء موجود في أسفل الأرجل ولذلك فإن عملية تدليك الأرجل تساعد على تحسين المزاج مشيرا إلى أن هذه العملية يجب أن تتم في مناطق رد الفعل الموجودة في الأقدام و ذلك من خلال تدليك أصابع الرجل واحدا بعد الآخر بشكل ناعم في البداية ثم بشكل قوي وتكرار ذلك مرتين يوميا ثم القيام بغسل الرجلين بمياه باردة.
المصدر: وكالات
إضافة تعليق جديد