قلة النوم تزيد مخاطر الإصابة بالسكري
أشارت دراسة جديدة إلى أن الرجال الذين لا يحصلون على قسطٍ كاف من النوم معرّضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكري.
فحص الباحثون بيانات بشأن أنماط النوم ومقاومة الأنسولين بين 788 رجلا وامرأة غير مصابين بالسكري. وجرى استبعاد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول.
وخلصت الدراسة إلى أن الرجال الذين ينامون بشكل أكثر أو أقل كثيرًا من المتوسط هم أكثر عرضة لأن تكون أجسامهم أكثر مقاومة للأنسولين من أقرانهم الذين ينامون بمعدلات متوسطة. أما بالنسبة للنساء فكان العكس صحيحًا إذا لوحظت لدى النساء مقاومة أقل للأنسولين عندما ينمن أقل أو أكثر من المتوسط.
وتقول المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن معظم البالغين يحتاجون للنوم بين سبع وثماني ساعات كل ليلة. وعلاوة على زيادة مخاطر الإصابة بالسكري، ترتبط قلة النوم بمشكلات صحية مزمنة أخرى مثل السمنة والاكتئاب وأمراض القلب والشرايين.
(رويترز)
إضافة تعليق جديد