ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً أفضل للمسنين من الإقلاع عن التدخين
أظهرت دراسة نُشرت أمس الجمعة أن ممارسة الرياضة المكثفة أو المعتدلة لمدة نصف ساعة يومياً، يفيد المسنين الذين تخطّوا عمر السبعين في إطالة عمرهم أكثر من الإقلاع عن التدخين.
وكتب الباحثان النروجيان إنغار هولم وسيغموند ألفريد اللذان أعدّا الدراسة أن "ممارسة الرياضة سواء في شكل مكثف أو معتدل يرتبط بانخفاض معدل الوفيات، مع أخذ كل أسباب الوفاة في الاعتبار".